Семейная здравница

Основные направления в проекте "Семейная здравница".

  • Основные принципы физического и психологического здоровья;
  • Основы здорового питания;
  • Основы физической культуры / разработка индивидуальной комплексной программы физических упражнений для каждого члена семьи;
  • Основы личной гигиены;
  • Основные принципы закаливания организма;
  • Основы семейного массажа;
  • Основы дыхательной гимнастики;
  • Методы народной медицины для всей семьи;
  • Формирование оптимального режима дня;
  • Методы релаксации / расслабления

Профилактика заболеваний

  1. Точечный массаж
  2. Комплексы упражнений по профилактике нарушений зрения
  3. Гимнастика с элементами хатха-йога
  4. Комплексы по профилактике нарушений осанки + сон без маек и подушек
  5. Дыхательная гимнастика
  6. Снятие умственной усталости во время занятий / труда (релаксационные паузы, физкультминутки, массаж ушных раковин)
  7. Прогулки + динамический час
  8. Закаливание
  9. Оптимальный двигательный режим

Естественное оздоровление организма

Естественное восстановление зрения по методу Г.А. Шичко

Управление сном

 
Ассоциация родительских комитетов России